یوگا چيست؟ - همه چيز درباره یوگا(بخش چهارم)قلب یوگاچهارمین پله از نردبان یوگا و در حقیقت قلب یوگا ، پرانایاما است. از طریق انجام تمرینات پرانایاما میتوان به مراحل بالایی از معنویات صعود كرد. تمرینات پرانایام به منظور جذب و كنترل نیروی پرانا می باشد كه بیشترین میزان آن در هوا وجود دارد. پرانا نیروی حیات و انرژي زندگی می باشد. با تمرینات كنترل تنفس (پرانایام) میتوان آگاهانه پرانای درونی خود را بالا برد. كنترل پرانا یعنی كنترل فكر و ك
درباره این سایت