مغز انسان هر چند ساعت مطالعه به استراحت نیاز دارد

عوامل موثر تمرکز در مطالعه : 1. علاقه به موضوع مورد مطالعه یكى از علل مهم ایجاد تمركز و دقت در حین مطالعه است. 2. هماهنگى اراده و تخیل نیز در این رابطه كارساز است؛ به عبارت دیگر، چشمان فرد بر صفحه‌ی كتاب و افكارش در حال پرواز به دوردست‏ها نباشد. 3. برخى مسائل جسمى و روحى نیز می‏تواند تمركز فرد را بر هم زند؛ مانند گرسنگى، تشنگى، سردرد یا سایر دردها، نگرانى و اضطراب. 4. برخى مسائل محیطى نیز از عوامل برهم‌زننده‌ی تمركزند: سروصداى زیاد، نور زیاد ی�

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان موسسه گلوبال هلث» بارسلونای اسپانیا انجام شد، نشان می دهد، افرادی که شام خود را قبل از ساعت 9 صرف می کنند و یا پس از صرف شام دو ساعت صبر می کنند و بعد می خوابند در قیاس با افرادی که بعد از ساعت 10 شب و یا نزدیک به زمان خواب شام می خورند، با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان روبرو هستند.این مطالعه، اولین تحقیقی است که ارتباط میان خطر ابتلا به سرطان و زمان صرف غذا را بررسی می کند و به گفته محق

به گزارش جام جم آنلاین از ایرنا، این مطالعه که توسط محققان موسسه گلوبال هلث» بارسلونای اسپانیا انجام شد، نشان می دهد، افرادی که شام خود را قبل از ساعت 9 صرف می کنند و یا پس از صرف شام دو ساعت صبر می کنند و بعد می خوابند در قیاس با افرادی که بعد از ساعت 10 شب و یا نزدیک به زمان خواب شام می خورند، با کاهش 20 درصدی خطر ابتلا به سرطان روبرو هستند.این مطالعه، اولین تحقیقی است که ارتباط میان خطر ابتلا به سرطان و زمان صرف غذا را بررسی می کند و به گفته محق

چگونه سیستم ایمنی در طول مدت خواب، خود را احیاء می کند چگونه سیستم ایمنی در طول مدت خواب، خود را احیاء می کند انسان ها پس از یک روز کاری و مشغله های زندگی روزمره با یک خواب راحت می توانند این خستگی ها را از خود دور کنند و به بدن خویش سلامت را برگردانند.اما فعالیت قسمت های بدن ما در طول خواب به چه صورت است و چگونه سیستم های ایمنی بدن فعالیت خود را انجام میدهند. محققان دریافته اند برخی از زیرمجموعه های سلول های T در طول مدت خواب که ریسک عفونت پا�

روز اول :پرس سینه با هالتر ۴ ست: تا نهایت خستگی با وزنه نسبتا سبک نکته(تمام ست ها رو تا نهایت خستگی انجام داده سپس در انتهای هر ست ۵ ثانیه استراحت کرده و دوباره تا نهایت خستگی هالتر رو پرس کنید)پرس بالا سینه با هالتر ۴ ست تا نهایت خستگی : مانند بالاکراس اور ۴ ست تا نهایت خستگی : (۵ ثانیه استراحت و دوباره تکرار تا نهایت خستگی)——————————————–پشت بازو با هالتر خوابیده رو صورت ۴ ست تا نهایت خستگی و ۵ثانیه استراحت و دوباره تکرار تا نهایت خستگ

در همه انسان ها اگر نفس، اصلاح نشود، تعالی را به عقب می راند.اعتیاد در مورد هرکاری است که انسان به آن عادت دارد. بر فرض مثال، یک انسان عادت دارد که هرروز ساعت 9 صبح صبحانه بخورد یا عادت دارد هرشب ساعت 8 بخوابد یا اینکه به عبادت عادت دارد پس انسان به این کارها معتاد است بنابراین لغت معتاد یعنی کسی که به انجام کاری عادت دارد و مصرف کننده مواد مخدر هم همین است.

تشبیه لطیفخداوند تشبیه لطیفی در آیه به کار گرفته است. با توجه به ارکان چهارگانه تشبیه - مشبهه، مشبه به، وجهشبه، ادات تشبیه-، در این آیه مشبهه "و یجعل صدره ضیقاً حرجاً؛ سینه اش را به خاطر اعمال خلاف تنگمیکند" است و "کانما یصعد فی السماء؛ کسی که به طرف آسمان می رود" مشبه به و وجه تشبیه دراست. » کانما آیه تنگی سینه است، و ادات تشبیه در آیهسوالی که در این جا مطرح است این است، چرا خداوند تنگی سینه را به کسی که به طرف آسمان میرود تشبیه کرده است؟ مگر آ�

بسیاری از دانش آموزان به سختی می توانند در حین مطالعه تمرکز کافی داشته باشند. قابلیت تمرکز در مطالعه در  حالی که مطالعه  به طور فعال انجام می شود برای داشتن کارایی بهتر در کلاس و آزمون ها ضروری است.در ادامه راهکار هایی جهت تقویت تمرکز در مطالعه بیان می شود:۱- در یک جای آرام که دور از هرگونه مسائل حاشیه ای باشد مطالعه کرده و  تلاش کنید فضایی که اختصاصا جهت مطالعه پیاده شده باشد را داشته باشید.این اقدام باعث میشود میزان تمرکز در مطالعه ا�

 به نظر می‌رسد باید نگاهی جامع و اساسی به سبک زندگی خود بیندازیم، دنیای امروزه آنقدر رفتار، اعمال و اهداف انسان‌ها را تغییر داده که آدمی نادانسته در حال نابودی خود است. هر روزه مقالات علمی فراوانی از تاثیرات مخرب زندگی ماشینی انسان‌ها منتشر می‌شود، اما کسی به این موارد توجه نمی‌کند و همه به راه خود ادامه می‌دهیم، وضع به جایی رسیده که در هر یک از رفتار‌های ما نکته‌ای منفی نهفته است که در طولانی مدت، صدمات جبران ناپذیری به خود انسان و

✅هورمون نخرید خودتان بسازیدشما به سادگی با تمرین و تغذیه و خواب صحیح قادر هستید مقدار زیادی هورمون سالم در بدن خود ترشح کنیدفقط کافی ست این سه اصل را رعایت کنید خواب و استراحت :بدون شک مهم ترین عامل در تناسب اندام و عضله سازی استراحت صحیح میباشد ، شما اگر در طول روز بهترین تمرین و تغذیه را داشته باشید در صورت کمبود استراحت و ریکاوری رشدی در کار نخواهد بودخوردن مواد غذایی هورمون ساز:1 روغن زیتون و روغن نارگیل2 جو3 کلم بروکلی و گل کلم و کلم پیچ4

نکته چهارم : تاثیر نماز بر آرامش عضلاتگروهی از نویسندگان مسلمان ، كوشیده اند ، در حركات حین نماز اعم از قیام و قعود و ركوع و سجود جنبه هایی از نرمش عضلانی و ورزش بدنی را بجویند و آن را با نرمش های متداول دیگر كه منجر به استراحت و آمادگی عضلانی می شوند ، مقایسه كنند . اما دیدگاه ما به آرامش عضلانی ناشی از نماز ، از دریچه دیگری است . دانش پزشكی امروزه ، به اثبات رسانده است كه اگر شخصی در ساعت حدود 10 شب بخوابد و حدود ساعت 5 صبح از خواب بیدار شود ( یعنی

چهارشنبه 26 خرداد 1361ساعت از 11 شب گذشته و قطار به آرامی از ایستگاه راه آهن اصفهان به راه می افتد . دیروز حدود ظهر اعزامی ها از کاشان حرکت و عصر در پادگان 15 خرداد اصفهان بودند . از دیروز عصر سازماندهی اولیه و تحویل لباس و مومات و استراحت و امشب هم حرکت .مقصد جبهه های جنوب است و این خبر خوشحالی رزمندگان را چند برابر کرده . جبهه جنوب برای آنها یعنی شرکت در عملیاتبه اهواز رسیده اند . تیپ نجف اشرف در پایگاه شهید مدنی در دانشگاه شهید چمران . هوای خوزست�

سلام و درود یاران آشنادر راه رشد و ارتقا انسان یکی از بهترین وسائل استفاده از تجربیات و دانش دیگران است که مطالعه نوشته ها و کتابها ی ایشان بیشترین و سهل ترین امکان در  این مهم می باشد.برای استفاده دوستان عکسی از  تعدادی از بهترین کتابهایی که خوانده ام را قرار داده ام.عزیزانی که در زمینه فرزند پروری مطالعه می کنند نوشتار کوچکی در ادامه مطلب می توانند مطالعه کنندو.

دانش‌آ‌موزان چگونه درس بخوانند تا فراموشی آنها به حداقل برسد؟حقیقت این است که بسیاری از دانش آموزان درست درس خواندن را نمی دانند. بسیاری از آنها کلی تلاش می کنند و زحمت می کشند اما زمان یادآوری مطالب دچار مشکل می شوند. در یک مطالعه خوب و سازگار با کشفیات علمی بهتر است موارد زیر را مد نظر داشته باشیم تا ضمن یادگیری صحیح، فراموشی را به حداقل برسانیم.۱- درک معنای مطالب: مطالبی که فهمیده و استنباط می شود بهتر در حافظه می ماند. لذا باید روی معنا و

به نام خدابا سلام و احترام،حسب دستور کتبی و شفاعی مدیر میدان میوه و تره بار آزادی زیر مجموعه سازمان مدیریت میادین میوه و تره بار شهرداری تهران بابت ممانعت و جلوگیری از حضور و نشستن و استراحت و خواب چند دقیقه ای نگهبانان بی پناه در دفتر نگهبانی و جلوگیری از روشن کردن کولر دفتر نگهبانی بازارهای تابع میدان میوه و تره بارآزادی در این دمای بالای ۴۰درجه از ساعت ۸صبح الی۲۰شب و همچنین جلوگیری از استراحت و خواب چند دقیقه ای از ساعت ۲۰ شب الی ۸ صبح فر

شیطان دشمن قسم خورده انسان است و دشمن شناسی اصل مهم غلبه بر دشمن است مقاله ای که مطالعه خواهید کرد در صورتیکه هر کس اعمال و افکار خود را مورد مطالعه دقیق قرار دهد بی تردید از بسیاری موارد وسوسه های شیطانی خلاص خواهد شد هر کس نقطه ضعفی دارد که ابلیس با استفاده از آن و ایجاد وهم و خیال آنرا بزرگ کرده و انسان را از راه حقیقت و تکامل به سوی پروردگار عالمیان باز می دارد این مقاله برگرفته شده از پایگاه اطلاع رسانی حوزه میباشد انشاءالله امید است با م

پرنده ها دیرشان نمی شود. هیچ سگی ساعتش را نگاه نمی کند. گوزن ها دلواپس فراموش کردن تولدها نیستندفقط انسان زمان را اندازه می گیردفقط انسان ساعت را اعلام می کندو به همین دلیل فقط انسان از ترسی فلج کننده رنج می برد که هیچ موجود دیگری تحمل نمی کند؛ ترس تمام شدن وقت. میچ آلبوم  ارباب زمان

به گزارش پایگاه خبری تحلیلی قم فردا، سرویس خواب یکی از مهمترین وسایل در هر خانه محسوب می شود سرویس خواب محل استراحت و به آرامش رسیدن بعد از یک روز سخت کاری است . برای استراحت باید یک تخت با ارتفاع مناسب و یک تشک راحت داشته باشید که خستگی را از تنتان دربیاورد از اینرو باید در انتخاب آن دقت کنید و قبل از خرید نکاتی را بدانید .

به نفسمون بگیم :نه باباتو خوبی خوب میبینیمن نوکرتم.ولی در کل انشالله که ایمانمان قوی بشه.شیطون تو کمینه و با نفس در ارتباطهمنتظره یه کاره خوبی کنیم تا بگه به نفس که تزریق کن تو ذهن فلانی که خدایا فلان کار رو مگه نکردم چرا فلان چیز رو بهم ندادی. این یعنی منت گذاشتن سره خدا.ینی استراحت نداره شیطونخدا انشاالله هلاکش کنهانسان دوست داره هر چی خداش بش میگه گوش کنه چون هم خالقش هس و هم میتونه به بهشتی برسه که ذره ریزش بهتر کل لذت های دنیاس

دانش آموزانی که درس انسان و محیط زیست را دارند، لطفاً فرم موجود در لینک زیر را تکمیل نمایید. اگر هنگام ورود به فرم با مشکلی مواجه شدید، از ستون سمت چپ وبلاگ موضوع مربوط به آموزش شرکت در آزمون های وبلاگ » را مطالعه نموده و با توجه به راهنمایی های گفته شده عمل نمایید. انسان و محیط زیست »

۱-مکان مطالعه باید ثابت و اختصاصی باشد. یعنی در این محل کار دیگری جز درس خواندن نباشد و محل مطالعه شما مشخص باشد. این کار سبب شرطی شدگی و جدیت ذهن شما در حین مطالعه شده و تمرکز شما را نیز بالا می برد.٢- در محیط مطالعه بهتر است عوامل حواس پرتی سمعی در حداقل باشد و سکوت کافی بر فضا حاکم باشد تا با تمرکز کافی به مطالعه بپردازید.٣- داشتن نور و دمای استاندارد یکی دیگر از شرایط محیط مطالعه مناسب می باشد. محیط مطالعه شما نباید خیلی گرم یا سرد باشد زیرا س

کاروانسرای شاه عباسی شهرری کارو‌انسرا یا محلی برای اتراق کار‌وانهای عبوری در اغلب شهرها در گذشته ما ایرانیان وجود داشته که به دست فراموشی سپرده شده استکارو‌انسرا محلی است که کار‌وانهای زیارتی یا تجاری هنگام عبور از شهر ها برای استراحت در آن اتراق می کردندکار‌ونسرای شاه عباسی ری از جمله محلهایی است که برای اتراق کار‌وانهای تجاری و زیارتی استفاده می شده که متاسفانه در حال حاضر به یک انبار تبدیل شده استاین کار‌وانسرا ثبت شده در فهرست آ

شیوه صحیح مطالعه، چهار مزیت عمده زیر را به دنبال دارد:1- زمان مطالعه را کاهش می‌دهد.2- میزان یادگیری را افزایش می‌دهد.3- مدت نگهداری مطالب در حافظه را طولانی‌تر می‌کند.4- بخاطر سپاری اطلاعات را آسانتر می‌سازد. برای داشتن مطالعه‌ای فعال و پویا نوشتن نکات مهم در حین خواندن ضروری است تا برای مرور مطالب دوباره کتاب را نخوانده و در زمانی کوتاه از روی یاداشت‌های خود مطالب را مرور کرد.یادداشت برداری، بخشی مهم و حساس از مطالعه است که باید به آن توج

مقدمات مطالعه 1- برای مطالعه ، فقط یک مکان انتخاب شود و آن مکان تغییر نکند . 2- در محیط مطالعه عواملی که باعث پرت شدن حواس می شود ، نباشد . مثلاً کتاب غیر درسی ، رومه ، عکس و . . 3- محیط مطالعه آرام باشد . 4- در حین خستگی مطالعه نکنید .  بهداشت مطالعه 1- هوا و نور : کیفیت هوای تنفسی هم از نظر ایجاد نشاط و هم از لحاظ فراهم آوردن موجبات کسالت خیلی مهم است . تنفس در اتاق دربسته که هوا به قدر کافی در آنجا وجود ندارد ، کاردرس

مبل بادی طرح گل قرمز از محصولات شیک و جذاب شرکت تهران اینتکس می باشد که به سبب طراحی زیبا ، مناسب برای استفاده کودکان و یا بزرگسالان نیز می باشد . بدنه ی ساخته شده از پی وی سی به شما کمک می کند تا بتوانید با خیال آسوده بر روی این محصول استراحت کید . رویه این مبل بادی از پی وی سی طرح چرم تهیه شده است و استحکام بالایی دربرابر ضربه دارد . همچنین به سبب استفاده از این رویه چرم ، مبل خاصیت ضد تعریقی به خود گرفته است و در استراحت های طولانی مدت بدن شم�

آدم ها زنده هستند، انسان ها زندگی می‌کنند!آدم ها می‌شنوند، انسان ها گوش می ‌دهند!آدم ها می‌بینند، انسان ها عاشقانه نگاه می کنند!آدم ها در فکر خودشان هستند، انسان ها به دیگران هم فکر می ‌کنند!آدم ها میخواهند شاد باشند، انسان ها می ‌خواهند شاد کنند!آدم ها، اسم اشرف مخلوقات را دارند؛ انسان ها، اعمال اشرف مخلوقات را انجام می ‌دهند!آدم ها انتخاب کرده اند که آدم بمانند؛ انسان ها تغییر کردن را پذیرفته اند تا انسان شوند!آدم ها و انسان ها هردو ان�

برای امتحان چگونه درس بخوانیم؟امتحان نقطه‌ی عطفی در نشان دادن میزان موفقیت شما است. هرچند روش‌های موجود برای امتحان، نمی‌تواند گویای دقیق و واقعی از میزان اندوخته‌های علمی دانش‌آموز به حساب آید، اما ملاك مهمی تلقی می‌شود و به تبع آن نمره» نیز اهمیت خود را در این راستا به نمایش می‌گذارد.اگر شما دروس خود را مرتب مطالعه كرده باشید فقط احتیاج به خواندن نكات مهم مبحثها را خواهید داشت و و به برنامه ریزی فشرده و منسجمی نياز نخواهید داشت، در

لیوان های طرح دار ضد سلامتوجود مواد خطرناک در رنگ و لعاب لیوان های تزئین شده دارای عوارض آشکاری برای سلامت انسان و محیط زیست هستند. یافتن این میزان بالا سرب و کادمیوم بر روی سطح خارجی لیوان و اطراف لبه آن، حقیقتاً تعجب آور است.» مطالعه جدید نشان می دهد لیوان های طرح دار زیبا به نظر می رسند اما برای سلامت مضر هستند.تصویر لیوان های طرح دار ضد سلامتمطالعه نشان داد رنگ مورد استفاده بر روی شیشه لیوان می تواند حاوی مقادیر سمی سرب و کادمیوم باشد

 حافظه و یادگیری ‌در دانش‌آموزانچرا درسهایی را که ادعا می کنند یاد گرفته اند فراموش می کنید؟آیا قدرت و توانایی لازم را برای یادگیری ندارید؟چگونه می شود فراموشی خود را به حداقل برسانید؟از نظر علمی حافظه عنوانی است در مورد توانایی انسان در یادگیری، نگهداری، یادآوری و استفاده از آن اطلاعات و دانش در مواقع وم.بطور کلی انسان سه نوع حافظه دارد:1- حافظه حسی: اطلاعات در این حافظه یک تا سه ثانیه دوام می آورد و گنجایش آن نسبتاً زیاد است و درصور�

برای حفظ کارایی، حتما زمانی را به استراحت اختصاص دهید انعطاف‌پذیری در محیط کاری به این معنا است که تعادل کامل بین زندگی کاری و شخصی داشته باشیم. دانشجویییکی از باورهای غلط که در میان فعالان کسب و کار وجود دارد این است که استراحت کردن و خارج شدن از فضای کاری باعث عقب افتادن از مسیر پیشرفت می‌شود. این باور غلط باعث شده است بسیاری از مدیران و رهبران زندگی خود را بسیار سخت کنند و با تلاش‌های شبانه‌روزی، تعادل زندگی کاری و شخصی را به ه�