راهی برای رهایی از #استاپ_وزنی
اگر مدتی است که روی یک شماره ترازو گیر کرده‌اید، می‌توانید از گریپ‌فروت به عنوان وعده‌ی قبل از شام استفاده کنید.
خوردن میان وعده‌ای با آب فراوان و کالری پایین، مانند گریپ‌فروت، باعث میشود مقدار کالری مصرفی در وعده بعدی کاهش بیابد.
یک تحقیق نشان داد، خوردن گریپ‌فروت یا نوشیدن آب گریپ‌فروت، باعث شد داوطلبان بیست‌وپنج درصد کمتر غذا بخورند و هفت درصد وزن کلی بدنشان را از دست بدهند.
خوردن نصف یک گریپ‌فروت
درباره این سایت