بدنسازی در تنیس روی میز

فواید تنيسبه اعتقاد متخصصان، تنيس از پنج نظر روي سلامتی انسان تاثیر زیادی دارد:1. تاثیر بازی تنيس بر سلامت قلب و عروقبیورن بورگ به درستی تنيس را ورزشی پر از هزاران مسابقه دو» تعریف کرد. حرکات سریع ناهوازی که ورزش تنيس طلب می کند، چربی را سوزانده، ضربان قلب را افزایش داده و مصرف انرژی را افزایش می‌دهد. یک بازی تنيس معمولی می تواند یک تا دو ساعت به طول بیانجامد که برای بهبود حداکثری سلامت قلب و عروق و کاهش ریسک بیماری‌های قلبی و سکته ضروری اس