تمرین تمام بدن در یک جلسه. تمرين تمام بدن برای نهايت تناسباگر استمرار یک برنامه تمرينی تک یا چند عضله عادی، برایتان خیلی دشوار است، چرا برنامه هاي تمام-بدن را امتحان نمی کنید؟ ایده تمرين تمام عضلات بدن در یک جلسه، تبدیل به کلیشه ای نامطلوب شده است. ادامه مطلب
درباره این سایت